นม หนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ในทุก ๆ วัย

May 1, 2022
All Season

  นมนั้นเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่อุดมสารประโยชน์มากมาย เพราะว่ามีข้อดีที่หลากหลายอย่างมากไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการเจริญเติบโตของร่างกาย และ ยังมีในเรื่องของคุณประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายด้วยเช่นกัน นับว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์อย่างมากด้วยเช่นกัน และ ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของ วัย ของมนุษย์เรากับนม ถึงความมหัศจรรย์ ของนมที่ไม่ว่าเราจะอายุเท่าไหร่ก็ตามเราก็สามารถดื่มนมได้ มาลองดูกันดีกว่านะครับว่านมในแต่ละลวัยนั้นจะมีข้อในเรื่องอะไรบ้างที่ทำให้นมนั้นเหมาะสมกับทุกวัย  

วัยแรกเกิด  

วัยแรกเกิดนั้นแน่นอนว่าเรื่องของ นมนั้นเป้นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเพราะว่านมแม่นั้นจะเป็นตัวสร้างภูมิคุ้มกัน และ ยังในเรื่องของ การเสริมสร้างอีคิว และ ไอคิวด้วยเช่นกัน ซึ่งนมแม่นั้นจะช่วยเสริมสร้างในเรื่องนี้และทำให้ลูกน้อยมีพัฒนาการที่ดี ซึ่งโดยปกติแล้วคุณหมอจะแนะนำให้ดื่มนมแม่ 6 เดือน แต่บางบ้านอาจจะมีดื่มนมแม่ 2 ปี พร้อมกับทานอาหารพัฒนาการควบคู่ไปด้วยเช่นกัน  

วัยเด็ก  

วัยเด็กนั้นเป็นวัยที่สามารถดื่มนมโค 100 % ได้แล้ว ซึ่งการเลือกรสจืดนั้นจะเป็นรสที่ดีที่สุด เพราว่าจะช่วยในเรื่องของ การป้องกันโรคอ้วนได้ตั้งแต่วัยเด็ก การให้เด็กในวัยนี้ดื่มนมปรุงแต่งนั้นอาจจะไม่ดีสักเท่าไหร่ควรลดพฤติกรรมการติดหวานตั้งแต่เด็ก ๆ ก่อน  ซึ่งอาจจะเลือกนมพาสเจอรไรส์ที่เป็นรสจืดอย่างแบรนด์ All Season   ที่ไม่ได้มีรสหวานมากจนเกินไป และ ยังช่วยให้ร่างกายของเด็กในวัยนี้แข็งแรงด้วยเช่นกัน  

วัยผู้ใหญ่  

ในวัยนี้นั้นร่างกายของเรามีการสะสมไขมันมาอย่างยาวนาน การที่เรานั้นเลือกนมที่ไขมันสูง ๆ นั้นอาจจะอันตรายได้ และ อาจจะเสียงการพบเจอกับปัญหาไขมันในเลือดสูงด้วยเช่นกัน ซึ่งอาจจะเป็นปัญหาในระยะยาวได้ดังนั้นนมพร่องมันเนยนั้นอาจจะตอบโจทย์มากกว่าที่จะช่วยในเรื่องของสุขภาพของวัยผู้ใหญ่นั้นเอง  

ผู้สูงอายุ  

ในช่วงวัยนี้นั้นแคลเซียมในกระดูกนั้นเริ่มเปราะลงอย่างมาก ทำให้กระดูกในวัยผู้สูงอายุนั้นไม่ค่อยจะดีเท่าไหร่ ดังนั้นนมที่มีแคลเซียมสูงนั้นจะเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีอย่างมาก เพราะว่า  จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และ ช่วยเสริมสร้างแคลเซียมได้อย่างมากด้วยเช่นกัน  ซึ่งจะช่วยให้กระดูกนั้นมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น และ ทำให้กระดูกนั้นเสียหายได้น้อยล 

การเลือกดื่มนมในวัยของตังเองจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงมากยิ่งขึ้น  

นอกจากในเรื่องของแคลเซียมแล้ว นม นั้นยังมีประโยชน์ในส่วน ๆ อื่นกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน ธาตุเหล็ก และ ยังมีประโยชน์อีกมากมายการเลือกดื่มนมในช่วงวัยของตัวเองให้เหมาะสมนั้นจะช่วยให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรงขึ้น มีสุขภาพที่ดีที่ขึ้นอย่างมาก หากดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ  

อย่างที่เห็นว่าการดื่มในช่วงแต่ละอายุนั้นจะมีประโยยชน์ย่างมาก และ ถ้าหากว่าเรานั้นเลือกดื่มนมในช่วงที่เหมาะสมนั้นจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างมาก และ การเลือกนมที่มีคุณภาพอย่างเช่น นมพาสเจอรไรส์ อย่าง All Season   นั้นจะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง และ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ดีมากยิ่งขึ้นอย่างมากด้วยเช่นกัน  

Tags: